Descripción
Recupera tu mente, reconquista tu vida de Marian Rojas Estapé es un libro esencial para quienes desean retomar el control en un mundo lleno de distracciones. Esta obra te guía a través de un recorrido profundo sobre cómo gestionar la atención, la dopamina y las emociones en la era digital.
Descubrirás cómo las redes sociales y la gratificación instantánea afectan tu cerebro y bienestar, y por qué el sueño es clave para una vida plena. Además, el libro ofrece herramientas prácticas y "rutinas vitamínicas" para fortalecer tu salud mental y emocional.
Con un enfoque claro y cercano, Marian Rojas Estapé te invita a convertirte en tu mejor aliado, recuperando tu foco y mejorando tu calidad de vida.
¡Un manual imprescindible para reconquistar tu mente y tu vida en tiempos modernos!
